セブンイレブン「甘辛鶏マヨパスタサラダ」
税込397.44円
442kcal
観たまんまの味と言ったらそう。
でもそれを求めてた。
個人的に昔から好きなコンビニの食べ物で、特に夏にピッタリ。
オススメです。
また、今回はダイエットに向く食べ物なのかどうか、向くのならどんな食べ方がポイントなのかも解説。
詳しく見て行きましょう。
【もくじ】
商品詳細
特徴
「甘辛鶏マヨパスタサラダ」はパスタ、レタス、水菜、にんじんといった野菜の上に、甘辛いタレを絡めた鶏の唐揚げとマヨネーズがトッピングされたパスタサラダです。
商品名にある「甘辛」の通り、甘辛い味付けの唐揚げと、濃厚なマヨネーズソースの組み合わせが特徴です。
▼食べ応えのある鶏
ドレッシングには、レモンやオレンジ果汁が使われていることもあり、さっぱりとした味で食べやすいという声も見受けられます。
カロリーと栄養成分について
これらの数値は、コンビニのお弁当や丼ものと比べると低めですが、サラダとして考えると比較的高いカロリーと糖質（炭水化物）を含んでいるのが特徴です。
これは、パスタや唐揚げ、マヨネーズなどが含まれているためです。
「甘辛鶏マヨパスタサラダ」はダイエットに向く？
向く可能性大
結論から言うと、「甘辛鶏マヨパスタサラダ」は食べ方によってはダイエットに向く可能性がありますが、注意が必要です。
メリットとデメリット
メリット
- 満足感
鶏肉やパスタ、野菜がバランスよく含まれているため、これ一つで十分な満足感が得られます。他の高カロリーな食事を避けることができます。 - たんぱく質
鶏肉から比較的多くのたんぱく質を摂取できます。たんぱく質は筋肉の維持や代謝に重要な栄養素です。 - 野菜
レタスや水菜などの野菜も含まれているため、食物繊維も摂取できます。
デメリット
- カロリーと糖質
サラダにしてはカロリーと糖質が高めです。特にパスタが主体の炭水化物なので、食べ過ぎると糖質の過剰摂取につながります。 - 脂質
唐揚げやマヨネーズによって脂質も含まれます。
ダイエット中に食べる際のポイント
もしダイエット中にこの商品を選ぶなら、以下の点を意識して食べましょう。
1. 食事の置き換えとして活用する
軽食やサイドメニューではなく、ランチや夕食の主食として、これ一つで済ませるようにしましょう。
2. 他の食事とバランスをとる
甘辛鶏マヨパスタサラダを食べる日は、朝食や夕食を軽めにしたり、糖質を抑えたりするなど、1日のトータルの摂取カロリーと栄養バランスを意識することが重要です。
3. 食べる時間帯に注意する
消化吸収が活発になる夜遅い時間の食事は避け、昼食として食べるのがおすすめです。
4.ドレッシングを調整する
商品によってはドレッシングが別添えになっている場合があります。ドレッシングを少なめにしたり、かけずに食べることで、カロリーや塩分を抑えることができます。
5. よく噛んで食べる
よく噛むことで満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。
これらの点を踏まえ、自身の活動量や他の食事内容と相談しながら、上手に取り入れてみてください。
感想
コンビニいくと必ずありますよね、こういう系のサラダと麺が一緒になった食べ物。 コンビニならではの食べ物だと私は思います。代名詞と言っても過言ではない？
一人暮らしの際は良く買っていましたが、最近はとんと買わなくなりました。
で、今回恋しくなって買ったというわけです。
さて四の五の言わず実食です。
▼彩りよい～
やっぱりさっぱり加減が良いですね。夏だし特にね。
夏だからレモンを少しだけ強く感じますが錯覚？ でも美味しいに越したことはない。
思いのほかドレッシングが濃い味。 そして鶏も強い味でパンチがある。
▼鶏
それが悪いのではなく緩急が付いてバランスも取れてはいる。
鶏は甘辛くてうま～。これだけだとおつまみにもなりそう。 肉は硬めですがまあこんなものでしょう。
▼
で、マヨネーズもついてて味変できる！
いろんな食べ方、楽しみ方ができて飽きが来ませんね。野菜も多種。
パスタも結構たっぷり目に入ってて嬉しい。
これ1個でお昼はお腹いっぱいになりました。
税込397円、約400円。 昔はもっと安かった気がするけどお腹パンパンで満足ですわ～。いろいろとバランスの取れた食事ができるしそういう意味でも満足です。
今回パスタバージョンを買いましたが、隣にはラーメンバージョンもあったので気になる…
やっぱりコンビニは楽しいですね。
口コミ
ポジティブな意見
- 値段の割にボリュームがある
- これ一つで満足できる
- 野菜だけでなくパスタと鶏肉が入っているため、サラダでありながらしっかりとした食事になる
- 甘辛いタレとマヨネーズの組み合わせが美味しい
- サラダ系の軽めのランチにちょうどいい
ネガティブ・注意点
- サラダと言いつつパスタが大半で糖質、唐揚げ＆マヨで脂質もガッツリありそう
- 一般的なサラダと比べるとカロリーや糖質が高め、ヘルシーなものを求めて買わないこと
まとめ
全体として、味の良さやボリューム感から、満足度の高い商品として評価されていますし個人的にもそう思います。 セブンイレブンで昔から見るので。需要が常にあるのだと思います。
スーパーのお総菜のコーナーではなかなか見ないし、コンビニ独自の食べ物と言った感じ。個人的には。
商品に関しては、甘辛いタレの唐揚げと濃厚なマヨネーズソースの組み合わせは、多くの人から「美味しい」と支持されています。 一方で、ヘルシー志向で「サラダ」を求めている人にとっては、カロリーや糖質が高めである点が注意点として挙げられています。
ダイエットを意識している場合は、他の食事とのバランスを考慮する必要がありそうです。 「甘辛鶏マヨパスタサラダ」は、しっかりとした満足感と美味しさを両立させた一品です。ヘルシーさも取り入れつつ、ランチや軽食を充実させたい時にぴったり。セブンイレブンに立ち寄った際は、ぜひ一度手に取ってみてはいかがでしょうか。
【サラダ関連の記事】
【関連商品】
